ladnie ladnie

Oj dzięki ogromne panowie... dzsiejszy dzień to zycie na kredycie, ledwo usiadłem juz musze lecieć tym razem na basen sie rozluźnić, jutro do roboty. Odpowiem na wszytskie zadane wyżej pytania jak wróce. Czekajcie na mnie ========================================================== Piotrrrrrr ja myślę, że coś pod 350kg musiało być skoro 3 [...]

a ściąganie wyciagu górnego jakim ciezarem ? ładnie. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-04 08:23:36

Ale wieprz się zrobiłeś Różnicę widać i to duże... predyspozycje do tego sportu masz bo masa elegancka (chociaż imo uda przerośniete sporo i brzydkie) i siłowo też ładnie stoisz jak na ten wiek. Szkoda że fotki tak słabo zrobione, ja też sam robiłem sobie za drugim razem, kładłem aparat na półkę i włączałem samowyzwalacz - wcale nie głupio [...]

odwiedź dział odżywienie, później trening a na końcu Odzywki,suplementy i wróć za 2 lata Chaczyk ładnie spuchł a się nie pochwalił ,że go wyczaił łowca talentów podbił do nas mistrz polski weteranów kulturystyki kat. open i pytał sie o wyniki w trójboju siłowym . . .i powiedział, że chce nas przygotowac pod kątem zawodów które odbędą sie przed [...]

jest łądnie bedzie dzik :D

Zastanawiam się, jak ogarnąć złączenie łopatek z dużymi ciężarami na MC... bo tak do 90kg, to jeszcze lajtowo mogę serię zrobić ze złączonymi łopatkami. I najlepsze, że to dla mnie w ogóle duży ciężar nie jest... Mogę machać i machać. Potem dokładam do 100, 110, no i kończę na 120kg (chociaż mógłbym jeszcze więcej pociągnąć gdyby nie łopatki). I [...]

Ej panowie, jakiego programu użyć, żeby zrobić złączyć dwie fotki i żeby to ładnie wyszło? Chce sobie zrobić porównanie z masy i z redukcji.

13 s, a tym wieku to też bardzo dobry wynik :) Każdemu się wydaje, że umie biegać. Też tak myślałem póki nie poszedłem na AWF i lekkoatletykę, jeden z trudniejszych sportów No to naprawdę ładnie, umiesz biegać i kondycja mocna, co się rzadko zdarza przy takim stosunku masy do wzrostu

W sumie solarium ciekawa sprawa. Jestem ciekaw ile trzeba taki sesji i ilu minutowych, żeby stać się tak lekko brązowy, ładnie opalony?

o to ładnie :-D Ja tam nie używam tak dużo supli. Stała suplementacja to witaminy+białko+BCAA, a od września jeszcze kreatyne dodam ;-)

masti ładnie to policzyłeś, teraz czekam na statystyki przed finałem w Krakowie.

11.09.2013 DT dzień 5 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kalafior dostarczono 1937 kcal b: 150 g (31%) ww: 150 g (31%) tł: 83 g (38%) I - jajko sadzone, śliwki, ser II i III - naleśniki z mąki ciecierzycowej ze śliwkami (foto) [...]

29.09.2013 DT dzień 23 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), mniszek+melisa zielenina: ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior, cukinia, brukselka, pomidor BWT 160/150/60 b: 159 g (36%) [...]

Ładnie :-)

23.10.2013 DT dzień 47 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: napoje: woda 2l, bratek, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, drin, zioła kobiece x2 BWT 120/200/35 b: 121 g (30%) ww: 199 g (50%) tł: 36 g (20%) I - placki gryczane z jabłkiem II - wół, ziemniaki, bełt III - wół, kasza gryczana, bełt [...]

Spojrzałam sobie na fotki z początku dziennika i na te dzisiejsze. Fiu, fiu, fiu, pięknie kobietko wyglądasz Bardzo ładna sylwetka Brzuszek się ładnie wciągnął, a jakość ciała się bardzo poprawiła. Gratki P.s. Zazdroszczę, ale cii

nooo Pani! bardzo ładnie podoba mi sie ta talia osy szczególnie

widać super efekt, ładnie spłaszczył się brzuch, jakość ciała lepsza, ta talia osy super nogi

pamiętam kiedyś młody mnie płaczem w nocy obudził a ja pomyślałąm Komańcza-Ustrzyki Górne i przez pół godziny starałam się sobie przypomnieć o co mi chodzi i skąd do cholevy te nazwy wytrzasnęłam Tom się uśmiała :) Biegasz 10km/h to bardzo ładnie, uwielbiam biegac choć umieram, rzężę, sapię i płakac mi się chce...raz przebiegłam (na bieżni)9km w [...]

Davidooo - Do tego dojdzie jeszcze Ginkgo Bilboa (muszę zamówić dzisiaj) A BCAA TST czeka na rzeźbe Demolub - http://www.goldsgym.co.uk/gyms/harrow.html Kiedyś to był teatr Od kilku dni mam lekkie przeziębienie i dlatego chodzę śpiący i treningi wydają się cięższe niż zwykle. 21.10.2010 - Trening nóg Uginanie nóg na maszynie siedząc 7* - [...]